Hos MindFit Mama forstår vi, hvor overvældende overgangen til moderskabet kan være. Vores 6-ugers efterfødselsforløb er skabt for at hjælpe dig med at genfinde din styrke, selvtillid og kropslige trivsel i et trygt og støttende fællesskab.
Hos MindFit Mama bliver du en del af et fællesskab med andre mødre, der forstår de udfordringer, du står i. Sammen skaber vi et trygt rum, hvor du kan dele dine oplevelser, finde inspiration og styrke, både fysisk og mentalt.
Tag det første skridt mod at finde tilbage til dig selv. Vi støtter dig hele vejen!
Vores 6-ugers erfterfødselsforløb kan kombineres med samtaler med vores psykolog og mentor, da vi ved, at dit fysiske og psykiske helbred går hånd i hånd. Vi ønsker at støtte dig gennem en sårbar, men samtidig fantastisk, periode af dit liv.
OBS: Vi anbefaler den fulde pakke, som kombinerer de 6 holdtræninger med 2 psykologsamtaler og én mentorsamtale, for det bedste resultat.
Vores psykolog og mentor hjælper dig til et bedre efterfødselsforløb gennem:
- Genopbygning af din fysiske styrke
- Mental støtte, stresshåndtering og fokus på tanker, der måtte fylde i din nye rolle som mor
- Fokus på den fødsel, som du lige har gennemgået
Efterfødselsforløb m. opstart i maj 2025
Hvor og hvornår?
Den ugentlige holdtræning finder sted: onsdag kl. 12.00-13.30 i Aarhus Crossfit. Forløbet starter i uge 20, hvor første træning er d. 14/5.
Ved tilkøb af samtaler med mentor og/eller psykolog planlægges dette i fællesskab med dig, og finder sted i vores lokaler i Åbyhøj eller i eget hjem.
SAMMENSÆT FORLØBET EFTER DINE BEHOV
Grundpakken indeholder
✓ Mulighed for en uforpligtende samtale forud for tilmelding for at klarligge, om vores forløb er det rigtige for dig.
✓ 6 holdtræninger af 1,5 times varighed i Aarhus Crossfit med fokus på at genfinde styrken efter fødslen.
✓ En goodiebag med produkter fra bl.a. PurePower og Arox.
✓ Et fællesskab gennem en overvældende tid som nybagt mor med fokus på sunde fysiske og psykiske vaner.
✓ En stærkere krop og et stærkere sind.
Tilkøb:
✓ Samtaler med vores psykolog - 1 time (895,-)
✓ Samtaler med vores mentor - 45 min. (395,-)
✓ Individuel træningsplan, som kan laves ved siden af forløbet eller efter endt forløb (995,-)
1895,-
OBS: TILMELDER DU DIG INDEN 15/4 FÅR DU 10% I RABAT!
Vilkår:
Ved tilmelding sendes faktura på 1. rate svarende til halvdelen af det fulde beløb. I løbet af den første uge af forløbet sendes en faktura på det resterende beløb. Tilmeldingen er bindende, hvorfor 1. rate ikke betales tilbage ved senere frafald/afmelding fra forløbet.
Den fulde pakke indeholder
✓ Mulighed for en uforpligtende samtale forud for tilmelding for at klarlægge, om vores forløb er det rigtige for dig.
✓ 6 holdtræninger af 1,5 times varighed i Aarhus Crossfit med fokus på at genfinde styrken efter fødslen.
✓ 2 samtaler med vores psykolog af 1 times varighed enten i eget hjem eller i vores lokaler i Åbyhøj - du vælger selv!
✓ 1 samtale af 45 minutters varighed med vores mentor i eget hjem for at sikre, at du føler dig tryg i forløbet.
✓ En goodiebag med produkter fra bl.a. PurePower og Arox.
✓ Et fællesskab gennem en overvældende tid som nybagt mor med fokus på sunde fysiske og psykiske vaner.
✓ En stærkere krop og et stærkere sind.
Tilkøb:
✓ Yderligere samtaler med vores psykolog - 1 time (895,-)
✓ Yderligere samtaler med vores mentor - 45 min. (395,-)
✓ Individuel træningsplan, som kan laves ved siden af forløbet eller efter endt forløb (995,-)
3895,-
OBS: TILMELDER DU DIG INDEN 15/4 FÅR DU 10% I RABAT!
Vilkår:
Ved tilmelding sendes faktura på 1. rate svarende til halvdelen af det fulde beløb. I løbet af den første uge af forløbet sendes en faktura på det resterende beløb. Tilmeldingen er bindende, hvorfor 1. rate ikke betales tilbage ved senere frafald/afmelding fra forløbet.